Proč je sebepéče důležitá?

Sebepéče pro mě není jen o vnější kráse nebo chvilce odpočinku.

Je to hlubší projev toho, jak si sami sebe vážíme.

To, jak pečujeme o své tělo, mysl a energii, je odrazem vnitřního vztahu k sobě – a také toho, co od života přijímáme zpět.

I já jsem si k vědomé sebepéči hledala cestu.

Dlouho jsem sama sebe stavěla až na poslední místo – a přitom očekávala, že svět ke mně bude laskavější než já sama k sobě.

Dnes vím, že způsob, jakým o sebe pečujeme, vysílá do světa jasný vzkaz: "Takhle se k sobě chovám – a takovou péči si zasloužím přijímat i zvenčí."

Investice do sebe – ať už v podobě času, energie, vědomé výživy nebo laskavé péče o tělo – se nám vrací v podobě vitality, klidu, radosti i kvalitnějších vztahů.

Sebepéče je klíčem k tomu, co si dovolíme žít

Individuální přístup

Sebepéče jako cesta k sobě – naučím vás tvořit udržitelné návyky pomocí jednoduchých technik práce s mozkem a vědomé praxe, díky kterým se každodenní péče o sebe stane vaší přirozeností a radostí.

Vytvářet nové návyky neznamená bojovat se sebou.

Když pochopíme, jak náš mozek funguje, a spojíme to s jemnou každodenní praxí, můžeme si vytvořit životní styl, který nás bude podporovat přirozeně, bez tlaku a v souladu s tím, kdo jsme.

Ukážu vám techniky a postupy, které pracují nejen s tělem a myslí, ale i s vnitřním nastavením – aby se péče o sebe stala vaší druhou přirozeností, a ne dalším "úkolem" na seznamu

Opírám se o ověřené techniky práce s myslí, tělem i vnitřním nastavením tak, aby nové návyky vznikaly přirozeně s souladu právě s vámi.

Ukážu vám techniky a postupy, které pracují nejen s tělem a myslí, ale i s vnitřním nastavením – aby se péče o sebe stala vaší druhou přirozeností, a ne dalším "úkolem" na seznamu

Opírám se o ověřené techniky práce s myslí, tělem i vnitřním nastavením tak, aby nové návyky vznikaly přirozeně s souladu právě s vámi.