Jak na objevení daru v sobě jednoduché tipy

 Jednoduché cvičení, které ti pomůže napojit se na svůj dar, je "Prostor v těle". Pomůže ti vnímat své tělo, energii a signály, které ti posílá.

Cvičení: Prostor v těle

1. Najdi si klidné místo – sedni si nebo si lehni, zavři oči.

2. Zhluboka se nadechni nosem a pomalu vydechni ústy – zopakuj třikrát.

3. Přenes pozornost na své tělo – vnímej, kde se cítíš napjatá a kde je naopak volný prostor.

4. Polož si otázku:

"Kde v těle cítím největší otevřenost a lehkost?"

5. Soustřeď se na toto místo a dýchej do něj – představ si, že se tam rozšiřuje světlo nebo teplo.

6. Nechej přijít obrazy, slova nebo pocity – nesnaž se je řídit, jen je pozoruj.

Toto cvičení pomáhá ladit se na svou přirozenost, protože tvůj dar se často ozývá skrze pocity a energii v těle.